寒自脚边生，大寒足部保暖尤为重要

　　号称“寒气之逆极”的大寒节气，人体各个关键部位的保暖御寒是至关重要的，而因为人的五脏六腑都在脚上有着相应的敏感区和反应点，所以足部的御寒更显得重要，现在就让我们一起来了解。

　　专业医师指出，大寒时节，足部的保暖至关重要，因为脚是人体的“第二心脏”，有无数的神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。天气寒冷会使人体血管中的血液流动不畅，甚至引起淤血阻滞，从而增加心脑血管疾病的发作概率，也会使体内的筋紧绷，引起疼痛和不适。所以此时足部的保暖尤为重要。

　　对于中老年朋友们来说，大寒时节很是难熬，作为本身体质较弱的人群，在寒冷天气时很容易引发脑血栓等心脑血管疾病，所以中老年群体要注意保暖，尤其要从足部保暖做起。

　　另外，中老年朋友们在大寒期间可以多散步，呼吸新鲜空气，起床时先躺5至10分钟，让身体的血液和肌肉苏醒，再慢慢起床，如一醒来就起床，会出现头晕等症状。起来后还要在床上坐一会，不要着急下床。推荐：南方过大寒的三种美食

　　而年轻朋友们也别仗着身体健壮，就忽视大寒时节的足部保暖，很多年轻人觉得身体好，冬天穿得很少，这样容易使身体里的阳气流失，冬天，年轻人要适当运动，增强体质，提高身体免疫力。

　　专业医师提醒公众，大寒时节，早晚寒气逼人，应尽量要少出门，而如果是上班上学等外出无法避免的情况，人们也应该要记得戴上口罩、帽子、围巾等保暖御寒的衣物，脚上穿上棉鞋，一天工作结束后也可以用热水泡泡脚，通足部经络，活足部气血，以此抵御严寒。

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